Ook meer energie? contact

Over mij

Over mij

Balans is mijn kernwoord. Balans in de dingen die ik doe, de aandacht voor mijn gezin, mijn 3 geweldige kinderen en mijn fantastisch leuke man. De tijd die ik doorbreng met vriendinnen, mijn familie. Lekker sporten, wandelen, samen eten. Ik geniet enorm van het ontdekken van nieuwe, gezonde gerechten en recepten en sta dan ook graag uren in de keuken. In mijn werk houd ik van uitdagingen en een beetje stress. En wat ik doe, doe ik het liefst met volle inzet en aandacht! Mijn motto; geniet van alle mooie dingen, dat houdt mij in balans.

Mijn visie op leefstijlverandering

Leefstijl verandering, is naar mijn idee niet tijdelijk lijnen, is niet een paar weken een crashdieet volgen, of leven op eiwit-shakes, is niet een half jaar tegen heug en meug elke dag de sportschool in.
Dit houdt niemand lang vol en als je hiermee stopt verval je vaak weer in je oude eet- en beweegpatroon.
Voor mij is leefstijlverandering gericht op structurele veranderingen. Realistische veranderingen die passen in jouw leven. Als leefstijlcoach prikkel ik jou in jouw zoektocht. Dit gaat stap voor stap, zodat het haalbaar is, blijvend en succesvol!

Mijn bezigheden

2019-hedenCooL Programma, Gecombineerde Leefstijl Interventie voor volwassen met obesitas
Groep 1: 05-2019//05-2021
Groep 2: 10-2019//10-2021
2018 - hedenKindergezondheidscoach bij GO! Gezond Onderweg
(coaching van kinderen tussen 0-18 met overgewicht en obesitas)
2017Module Kindercoaching
(Post-)HBO aan de Academie voor Leefstijl en Gezondheid
2016 - hedenIndividuele leefstijlcoaching
- aanleren van een gezond eetpatroon
- stoppen met roken
- gedragsveranderingen
- stress-reductie
- slapen en ontspanning
- bewegen en sporten
2016Afgestudeerd Leefstijlcoach
(Post-)HBO aan de Academie voor Leefstijl en Gezondheid
Afstudeerspecialisatie: Leefstijl bij ziekten
1996 - 2016(Zelfstandig) Marketing- Communicatie specialist
1996Afgestudeerd als Bedrijfseconoom aan de Rijks Universiteit Groningen