Over mij
Balans is mijn kernwoord. Balans in de dingen die ik doe, de aandacht voor mijn gezin, mijn 3 geweldige kinderen en mijn fantastisch leuke man. De tijd die ik doorbreng met vriendinnen, mijn familie. Lekker sporten, wandelen, samen eten. Ik geniet enorm van het ontdekken van nieuwe, gezonde gerechten en recepten en sta dan ook graag uren in de keuken. In mijn werk houd ik van uitdagingen en een beetje stress. En wat ik doe, doe ik het liefst met volle inzet en aandacht! Mijn motto; geniet van alle mooie dingen, dat houdt mij in balans.
Mijn visie op leefstijlverandering
Dit houdt niemand lang vol en als je hiermee stopt verval je vaak weer in je oude eet- en beweegpatroon.
Voor mij is leefstijlverandering gericht op structurele veranderingen: gedragsveranderingen. De kennis overbrengen, wat een gezonde leefstijl is, is niet zo lastig, maar de kennis toepassen, jouw gedrag echt structureel aanpassen, dát is de uitdaging. En dat is waarin ik mij onderscheid als leefstijlcoach. Ik help en prikkel jou in jouw zoektocht naar nieuw gezond gedrag, dat bij jou past en gedrag dat jij volhoudt. Dit gaat stap voor stap, zodat het haalbaar is, blijvend en succesvol!