Ook meer energie? contact

Over ‘Wat is waar?’

Over ‘Wat is waar?’

Het internet en de media staan vol met informatie over gezond leven, diëten, afvallen, alles wat goed voor je is en alles wat niet goed voor je is, over ontslakkingskuren, over vetvrije diëten, over koolhydraatarmdieten, sapkuren, etc. Overal zie je sportartikelen en -apparaten waarmee je in no time een sixpak krijgt, weg cellulitus, weg kipfilets, dag heupen en dag onderkin.

Er wordt van alles gezegd, beweerd, beloofd, gehoopt. Maar wat is nu waar en wat niet? Wat is wetenschappelijk bewezen, wat is waarschijnlijk waar en wat is onzin?
Ik ga mijn uiterste best doen om alleen die informatie te plaatsen waarvan ook echt wetenschappelijke onderbouwing bestaat.

Ik weet 1 ding (vrijwel) zeker, het is meestal keihard werken om je leefstijl te veranderen, op welk gebied dan ook. Stoppen met roken, of alcohol, gezonder eten, meer bewegen, vaker op de fiets, (meer) gaan sporten, meer ontspanning, beter slapen, het gaat allemaal niet vanzelf. En ook zeker niet allemaal tegelijk.